2019－2020年海口打七心得體會
　   心自然
　  
　   頂禮恩師淨明上師！
　   頂禮十方三世諸佛菩薩！
　   頂禮印心宗歷代祖師！
　   頂禮諸位出家師父！
　   頂禮第五代傳承上師，諸位師兄大德吉祥！！！
　   參加印心宗海口打七法會已經整整四年了，也是我第一次寫心得體會，先說說我跟淨明上師的緣起。四年前通過大德心禪悅師兄的引領來到海口塔光道場初九供天，第一次見面已經感受到淨明上師慈悲、大圓滿的智慧，弟子的問題永遠提問不完，而上師每一次的回答令所有弟子都歡喜圓滿，上師對弟子的每一個笑容深深印在腦海裡，也是這樣的緣分開始了四年的打七法會，四次打七法會我參加了兩次打七兩次護七。
　   2019年12月2日早上，我到達海口火車站，接待組安排了心妙禪師兄來接車，此時感恩的心難以形容。
　   好了下面就談談這次打七法會的心得體會。我這次護七安排在麵點組，組長是心參師兄大德。提到心參師兄確實令人敬佩，不但打坐如如不動，作為麵點組組長，每天做麵點工作時間是很長的，我們休息的時候心參師兄還在麵點房收拾後面的工作，真是令人讚歎！今年麵點組的氛圍特別好，每位師兄都能發揮出自己的水準。如心決、心踏實、心光明、方師兄、李勇師兄稱為五大金剛，別看他們年齡有點大，但是做事乾淨、認真。還有心現母師兄、心琉璃師兄、心發明師兄三位師兄帶病護七令人讚歎，幹起活來也猛猛的，把自己都忘掉了。從他們身上我學到了很多東西，感恩淨明上師能讓我有這麼殊勝的機緣陪養出無上的福報，感恩麵點組所有師兄，在您們身上也見到了自己的光明。
　   廚房是我們每天都要去的地方，感恩早餐組、中餐組、晚餐組的每位師兄，為了做出好的飯菜特別用心，讓我們有如此口福。
　   衛生組也是我學習的榜樣，師兄們每一天把我們生活的垃圾準時收集，“倒垃圾倒垃圾……”一邊喊一邊露出微微的笑容，也倒掉所有的煩惱。
　   巡七組為了師兄們能按時上座每一座前半小時都準時打板，用心護持上座的師兄。
　   感恩本明上師、心照上師、心機上師、心本師兄、心弘耀師兄、心現師兄、心貴師兄、心妙有師兄、見光明師兄、心得定師兄、心合師兄、心空白師兄、心光師兄等等……
　   感恩接待組、採購組、安單組、廚房組、衛生組、文宣組、醫療組、麵點組。
　   感恩所有一切一切！
　   打七法會的心得體會實在太多太多了。
　   感恩大恩淨明上師，為所有弟子保駕護航。
　   感恩諸位出家師父！
　   感恩沒來打七在幕後為打七法會付出的師父師兄們！
　  
　   心自然合十
　   2020年1月13日

　  2019－2020年海口打七心得體會
　   心妙禪
　  
　   頂禮無上大恩上師淨明阿闍梨！
　   頂禮印心宗歷代祖師！
　   頂禮十方三世諸佛菩薩金剛護法神祇！
　  
　   本人於2017年8月開始修法，作為一名初修，希望參加打七可對照一下自己修的怎麼樣，也希望有更多收穫。所以我12月1號到了道場，參加兩個七。
　   打七道場殊勝，無比感恩上師，感恩護持的師父們和師兄們，安排了這麼好的一個場所，方便讓我們放下一切，克期取證。
　   在打七道場裡面，每一餐都是妙味，心想在這麼好的環境裡面用這麼美味的飯菜。必須努力奮鬥，好好打坐修行，才不負此生為人，不負師恩。
　   尤記得每天都是第一座淩晨4點下座，吃完早餐後在路上散步，仰望星空，周圍只有路燈亮著，天空偶爾會有飛機飛過，飛過後的天空沒有留下任何痕跡，雖是淩晨4點，但是明亮如鏡。
　   人生中，我沒有遇到過什麼奇幻的場景，但是此時仰望天空的一切不著、一切不住，體會到這一切的充實和歡喜，佛菩薩就在我們身邊，這就是最大的幸福。
　   關於心得，有兩點想跟大家分享：
　   1、微笑持咒。來打七之前我較少參加共修，都自己一人在家裡面打坐，有一些細微的習慣家裡人也不會給你指出來，而這些習慣有時候會是一種瓶頸。
　   來到打七道場以後，首先能從周圍師兄們的反應得知自己在座上的狀態究竟如何，因為有時候翻種子很厲害，遇到難受的覺受了座上的表情也會變化，酸甜苦辣都會呈現出來。我的習慣性做法就是，全力提起咒語“沖”過去，壓下覺受。自我感覺這個方法還行，但是用盡全力持咒，對體力的消耗很大，做到後面都沒力氣持咒了。且持咒發出聲音太大，對周圍師兄也有影響。連續打幾個長座根本就很難堅持。
　   通過巡七師兄的回饋，我意識到了自己的這個問題，於是我決定後面每一座，打坐的全程都用微笑持咒。很神奇，認真微笑持咒的第一座就很輕鬆，以前覺得很難過的種子翻出來，微笑持咒後也很輕鬆翻過去了，一動不動。持咒也是輕輕鬆松的持，歡喜的持咒，不發出聲音了。最終打長座變成一種享受，而不是之前的“打仗”，這是我此行最大的收穫之一。
　   2、座下大願。通過此次殊勝的法會經歷，我更加堅定了發大願的力量：能拔一切苦，真實不虛。
　   我堅信我們人生無論遇到任何的困難、挫折、障礙，都可以用發願來解決。
　   當我們下座後去做事，有時遇到什麼事情了，妄念的勢力有時候很強大，這時候即使發現自己在打妄想，還是不由自主的跟妄念走，仿佛不跟著妄念走，我們的心就沒有安全感。
　   此時的我做如是想：我起這個念頭的目的不是為了跟它走，而是為了“速開智慧成佛，救度眾生，不求餘果。”
　   一直重複這樣發願，妄念的勢力慢慢消失，原來一切念頭皆空。這樣一邊發願一邊做事情心會很安定。有願力不斷的幫助，內心充實有力量，妙不可言。
　   兩個七的時間很快過去了，回味起打七的時光，仿佛置身於極樂世界。諸多畫面浮現心間，本人文筆有限，不多描述。
　   願我走出道場後能夠起用，在現實生活和工作中，念念願力、念念打七！
　   願餘生我們可為此殊勝法會的傳承盡一份力量！
　   願此生速開智慧成佛，救度眾生，不求餘果！
　  
　   心妙禪
　   2020.1.13

　  2019－2020年海口打七心得體會
　   心數
　  
　   頂禮大恩上師淨明阿闍黎！
　   頂禮印心宗歷代傳法祖師！
　   頂禮十方三世一切諸佛菩薩金剛護法神祇！
　   感恩此次打七道場護持的一切金剛道友！
　  
　   結合整個打七歷程，簡單總結成以下4個方面：
　   1、心妙大德的及時指導
　   2、上師無上的加持
　   3、成就者的共因
　   4、慈悲的上師&丹巴上師
　   一、來自心妙大德的及時指導
　   今年的打七，師兄們進入狀態都很快，在第二天上師的開示中就見一師兄頂禮上師，上師笑著說：“嗯，我們巡七組的師兄都是你的見證者。”是的是的，即便像我平時2.5小時的資質，在道場的加持下也能敏銳捕捉到各座出現的微妙變化，這是平時在家打坐未曾體會到的。有一座下座後，巡七組的心妙大德找到我說：“坐上在找啥？”“哇，你怎麼知道？”真的耶，我真的整座都在找，找上一座出現的定，我並不是要求個定，而是自己錯誤的一念，以為下面的修證是在前座的狀態續下去的。心妙大德說：只管心念耳聞，知道咒在，其他一切不管。出現的景象看似有關係，實則是可以頓超的。也不要去比對書上的名相，你比對出來的也不是真的，充其量是個相似的。名相是證悟者返回來指導交流用的，拿體會和上師交流，那才是自己的。在我們未體認本來的時候，座上只管心念耳聞，坐下只管發願，兩大法寶是與本心相應，可以直至打開本來。
　   當下，我特別感恩心妙大德的指點，如若沒有她的妙觀察，我不知道要在此地打轉多久。起疑，通過請教上師或大德可以輕鬆破解，然而有時會突然進入自己不曾疑惑的階段，可能已經偏了，卻還在努力。所以，一定要和上師大德大善知識多交流，深層裡細節中我們發現不了的，依他們的智慧可以幫助我們少走彎路。感恩心妙師兄的妙觀察，也感恩心機上師打七現場給予我很多疑問的解答。
　   二、上師無上的加持
　   幾乎整個打七都在與覺受抗爭，妥協、共存。進入第3－第4個七，手印一輪疼過一輪，超越了7-8番，到後來我都懷疑，上一座又超越了個假的吧。手指起了水泡破啦，打坐太密集來不及癒合就充血。我堅持不住了，上師說合掌打吧。打了4-5座，期間買了藥膏防止化膿，準備重啟藥師法根本印。心想這一關遲早要過的，借著道場的加持力闖一下。就這樣上座了，下座後跑到上師屋裡，頂禮上師：“感恩上師，幫我渡過一劫。”上師一思說：嗯，給我和在場的師兄們講講吧。我就講了當時在座上正處在定中，上師進屋“哐”一重板子敲下去，轉身一句“如如不動”就走了。當時我整個人就跟個大吊鐘一樣，紋絲不得動彈，只能感受到手指深層在流淌，表層最敏感的疼痛變得模糊不清。大半座都在這種狀態裡持咒，下座後發現破皮處竟未流血，實在太不可思議了。要知道我是抱著準備哭的稀裡嘩啦的樣子來迎接這一座的……
　   上師啊上師，您怎麼啥念頭都能感知的到，本來該我來承擔的，您一板子一句咒就幫我化解了；師兄啊師兄，都來上師的大願海中前行吧，放下疑慮不要怕，堅信即使遇到遮障，我們也在大恩上師的庇佑之中，我們能做的就是願力不減、踐行不斷，直至與上師證果相應，與諸佛菩薩證果相應。
　   三、成就者的共因
　   打七進入後半場，有越來越多的師父師兄出現剋期取證的好消息。交流中發現，這些成就的出現幾乎都是二六時不間斷地持咒發願。打個噴嚏，願都不斷；吃飯睡覺，嘴唇都在balabala，超越意識層面。很多師兄都這樣過來的，讓我更加堅定這條路是最便捷的。上師在很多次的答疑中，都在破師兄們出現的境界，聖境也打掉，回歸到座上知道咒在，座下時時發願觀照，只此一條，其他一概不住。我體驗了一下，知道自己可以相續下去了。
　   四、慈悲的上師&丹巴上師
　   貫穿於整個打七的，是偉大上師無盡的智慧與慈悲，是眾大德師兄們不辭辛苦的擔當，感恩場內外整個護七團隊師父師兄們的大力護持，也特別感恩上師特邀丹巴上師為眾師兄巡診問藥，以及用最珍貴的摩尼寶、琉璃寶、佛舍利、最頂級的沉香為眾師兄們大供養丹巴上師。上師不言，卻處處為師兄們遣除有形與無形中的遮障，在成就師兄們的路上，我們的大恩上師真的做到了不遺餘力。
　   上師如父亦如母。淩晨一座，上師總要巡七的。上師會特別叮囑一些師兄要休息。早上四點，總能響起“上師在院子裡等著大家去吃早飯。”的溫暖提醒。上師有時會慢悠悠的去餐廳，有次就墊底了，我在上師後面排隊等著打菜，眼看就要輪到上師了，上師外開一步出了隊，說“我不排了”。我困惑了半天，打好飯菜坐下來細想一下，才發現原來是菜剩的不多了，後面還有幾個師兄在排著隊，所以上師不取菜，是打了碗粥配著花式小包子對付著這一餐。上師總是把最好的讓給師兄們，哪怕是一頓簡單的飯菜也要讓師兄們吃起來像樣。
　   很多師兄因上師的感召，在苦累中堅守突破，我們可以有理由倒下，唯有上師沒有理由，時時護持大眾，上師就不累嗎？上師也累，只是上師不像我哼哼唧唧的喊苦喊累。你看上師陪同丹巴上師，丹巴上師剛坐上車就睡著了，上師點了支香遞給後排師兄，上師也睡著了，一句話的功夫都不到，心定慧師兄拍下的視頻，看的心都在流淚。
　   我也讚歎心定慧師兄，是她的因緣連接起恩師與丹巴上師。她慷慨的提供藥品給需要救急的師兄，她細心的安排丹巴上師一起服務大眾，她已勞累卻要提前上座，為了不耽誤接送丹巴上師，也不斷座。不提前上座，覺尚且不夠睡，這樣輪軸轉，我真的看到了內心精進的強大力量。
　   有時上師開示中聊著聊著也會有意想不到的情況出現。我說每座都會有一段時間是形成咒輪的狀態，隨後又進入了字字分明的狀態。上師說，這種狀態才是對的，這才是自然的不造作的，不是快了就好，生歡喜，慢了就不好，生煩惱。就要這樣子做下去。（這是上師對機講的，請不要對號入座哦，因為每個人階段不一樣。）
　   最後，還是要感謝一大波為整個打七辛苦付出的本明師、寶澈師、心弘耀師兄、心現師兄、見光明師兄、心貴師兄、心本師兄、心合師兄、心努力師兄、心參師兄、心益廣師兄、心決師兄、心得定師兄等等我見到或未見到的各組大德們，我知道所有的護持已融為我的一部分。感恩讚歎，願與眾金剛師兄同證菩提果，願早日與金剛上師證果相應。
　  
　   心數合十
　   2020-1-13

　  2019～2020海口印心七打七心得
　   心性空
　  
　   恭敬頂禮大恩根本上師淨明阿闍黎！
　   恭敬頂禮十方三世一切諸佛、菩薩、金剛護法神祇！
　   恭敬頂禮印心宗歷代祖師！
　  
　   這次的海口打七是一次非常殊勝的法會，我參加了其中8天的打七，很感激上師和諸佛菩薩幫我創造了如此殊勝的因緣。以下是我的一些體會：
　  
　   一、止語護七
　   入駐道場後的最初幾天主要是預七和跟上打七的節奏。這期間和心照上師交流，我說止語好像師兄們很難做到啊。心照上師說這是因為你做不到，所以認為別人也做不到。眾生皆具如來德相怎麼會做不到？類似的話去年打七也曾聽上師說過，他說你能做到，眾生就可以做到。這次來打七我是希望護七的，此時我暗暗下決心護七也要止語。我做的是早餐和晚餐的衛生組。事實證明頭幾天熟悉工作需要說點話，後面幾天不說話是可行的。巡七確實需要說話，但其它時間是可以止語的。另外從打七回來後，我把刷手機的毛病也戒了，因為我時常告訴自己如果我能做到，那以後的師兄們也可以。
　   二、修行方法
　   這一年以來覺得自己的修行在原地踏步，有一天就問上師需要做哪些提高。上師慢悠悠地回答，“你在修行方向上是對的，方法上還沒有完全找到，座上和座下都還沒找到。”上師鼓勵我要多和師兄們交流，在交流的過程中磨掉棱角，都是眾生在度我們啊！另外座上要多總結，每天寫修行的日記。確實啊，上師去年就說了要做筆記，哪怕每天只記一筆。這一年的時間過得這麼快，不去總結反省餘生也是這麼快，每天打坐下來又能改正和提高什麼？
　   三、如何不動
　   有一次在上海道場共修，我在師兄們錄的視頻中發現我有身體前後略微擺動的問題，來打七前的幾個月一直在找辦法克服。福修師兄也曾花很多時間幫我找原因，但是一直沒有好的辦法。每天上座都用攝像頭錄影，但是每天都有動。這次終於解決了！上師給我找了個茅臺酒的盒子橫著放在腰部最凹處，這樣就沒有前後動的餘地了。願來由於腰部自身問題，我一直是前傾的，會有不自覺的動。不過這樣換過來後，腰是不動了，但是屁股很痛。之前感覺一座10多個小時很輕鬆，原來是動幫我緩解了很多疼痛，現在不動了4小時都難啊！當然不動的效果也是實實在在的，座下的感受也完全不同。
　  
　   四、有求之心
　   這次法會是很殊勝的，我在來到道場之後就感受到了。特別是發現有幾位師兄修法獲得了重大的突破之後，我想著如果在條件如此之好都不能突破，那可能以後更難了。我背負上了這種想法和壓力，後面幾天每一座都在壇城打，但也沒能剋期取證。甚至一定要去壇城打坐本身就是有求和障礙。有求和用力就是能所，就是將心待悟，而修法是無所得的。後來心機上師也指出，不放鬆想化空就很難了。
　   五、大悲同體
　   上師說空明智定就能朗照一切。在臨別前上師說大悲就是無分別，同體就是無差別。又說如果能夠理論結合實際就能發揮巨大的作用。
　   這次打七只有短短的8天，但是上師用有限的時間幫我解決了修行上的問題和困惑，上師的慈悲攝受和無量方便真不可思議啊！再次感恩上師的加持和所有師兄的付出！
　  
　   印心-心性空
　   2020年1月14日
　  

　  2019～2020海口印心七打七心得
　   心　皈
　  
　   頂禮根本大恩金剛上師淨明師尊！
　   頂禮印心宗歷代祖師！
　   頂禮十方三世諸佛菩薩金剛護法神祇！
　   頂禮各位師父！
　   頂禮各位師兄！
　   此次打七非常殊勝，淺談一下自己的體會。
　   一、上師的呼喚
　   此次打七因各種原因，原計劃是不準備去的。在組委會通知打七報名前，我做了個夢，夢裡上師點化我去打七。考慮了一下，還是報了名，準備去打七。自己修行不精進，願力不迫切，也的確需要去上師身邊熏修一下。雖然有各種困難，但相對於解脫，一切困難算得了什麼？
　   二、師尊的慈悲
　   此次打七中，最大的感受就是上師的慈悲。師尊對任何弟子都是輕聲細語、關懷備至，用他的一言一行、一思一念，顯現著菩提大願，以有相顯現，示現無相般若，他不求回報地幫助弟子們解脫，而且關心弟子們的生活、身體等，這樣的上師還能找到第二個嗎？
　   三、師尊的無相開示
　   此次打七，雖與上師交流不多，或者偶爾從上師身邊經過，上師察覺到了我的心念，都是鼓勵鼓勵再鼓勵，都是為弟子、為眾生著想，擴大我們的心量。
　   去年打七，看到有師兄打七睡覺，自己生煩惱，認為別人不珍惜機緣。其實我也睡，再就是不瞭解各位師兄的各自情況，自己心量小、分別心重，在此向各位師兄懺悔。而上師是怎麼做的呢？上師對睡覺的師兄說，累了就好好休息。看到上師如此，自己的分別心一下打掉了，心量也擴大了。
　   四、視上師如世尊，是三世諸佛菩薩的總集
　   在我沒見上師，僅與上師通過幾次電話後，就視淨明上師為我的根本上師，而且認為上師是世尊再現，所以私下我都稱上師為世尊。這個不是迷信上師，而是對上師有無限的信心，與上師相應。
　   在我巡七時，有師兄心臟很不舒服，我參與了急救，此師兄後來提前解七，很可惜。我有個體會，在座上心臟不舒服，或者平時遇到過不去的違緣時，猛烈的祈請上師加持，馬上就過去。當然，前提是要對上師有足夠的信心。此方法我也問了上師，上師也給予了印證。
　   如果把上師比喻成大海，我們是一滴海水，這一滴海水不管多髒，溶入大海後，都會變得清淨。其實，有一次座下化空，境界現前時，就感覺自己是一滴海水，上師是大海，自己溶入其中。
　   五、打七的進步不可思議
　   修了這麼多年，座上也沒體會到什麼是能所雙忘。去年第一次打七，一個七左右就出現了能所雙忘，後又出現了身體炸空。今年就更簡單了。當然，這也反應了我平時修行不用功，懺悔。
　   上師說參加一個七，相當於在家修一年，確實如此。此次打七，每次一上座，就感覺像在蒸鍋上蒸，氣機運轉很快，很多陳疾隨之而消，就像小說中的洗經伐髓，整個身體像洗過一遍。
　   六、向上師學發心
　   此次打七我報名護七，參加醫療組和廚房組，後被安排在醫療組。找我調理的人太多，有時真的很累，也不能做到止語，座上也反應很累。有時想不給師兄們做調理了，但看到上師不分白天黑夜的為師兄們付出，我這又算得了什麼呢？打七中沒調理到的師兄，請師兄們原諒。
　   七、向上師學供養
　   聽心同大德師兄說，每年打七上師是最大的功德主，無私無怨的付出。今年打七，我供養各位大德每人一盒甘露薑膏。這也是在上師的感召下，向上師學習供養。
　   八、向上師、師父、師兄學修行
　   在打七中，通過與上師、師父、師兄們交流，以及觀察，才知道自己與別人的差距很大，促進自己用功，而這也是在家感受不到的。
　   最後，祈願大德們都來參加打七，速開智慧成佛，救度眾生，不求餘果！
　  
　   心皈
　   2020.1.16

　  2019～2020海口印心七打七心得
　   心完善
　  
　   頂禮大恩根本上師淨明阿闍黎
　   頂禮十方三世諸佛菩薩
　   頂禮印心宗歷代祖師
　   頂禮印心宗弟五代傳法上師
　   感恩大恩根本上師淨明阿闍黎
　   感恩心地上師，各位師父，大德師兄，能參加這次打七真的不易，感恩心明清師兄，快到時間了我還不知道要家屬同意書，多虧了師兄提醒。一說打七就障礙重重，家裡人不同意。眼看到年了各種開支，應付不過來，發資訊問上師怎麼辦，上師回了一句：“不知道啊。”上師在考驗我，下定決心去。
　   感恩接送組的師兄，下午接機的師兄等了我們好久才接到。到飯堂時，師兄們在等上師，一會上師來了，上師看見我就問：“你不是說來不了嗎？”我當時一句話也說不出了，心裡感動、難過各種滋味都有，上師就能妙用各種方法，讓我們把種子翻出來透過去，感恩上師。
　   這次打七祥瑞不斷，啟七當天晚上，壇城上方的月亮成圓形（當天是初九）帶著一層一層的七彩光環，有師兄趕緊拿手機拍下，也預示著打七圓滿。感恩早餐組、中餐組、晚餐組和麵點組的師兄們，為了讓大家吃的好、吃的開心，變著法的把飯菜做的又好吃又好看，連我這個幹過廚師的都做不來。跟著上師一塊去巡七，發現上師走路很輕，幾乎聽不到聲音；在敲板和打響指時很有講究，時時為師兄們創造因緣時節；上師徹夜不眠守護著師兄們，打九時上師怕師兄們體力跟不上親手做的“摩尼寶珠”（糌粑丸），每顆都有無量密意和加持。上師來我們房間做開示，感受到上師的慈悲加持，當我要提問時，還沒開口，上師說：“你能體會那個如如不動的麼？”此時無分別、無停留，木木的頭皮發麻，感恩上師。
　   那天吃過晚飯回到羊莊，衛生組的師兄們在收垃圾，發現師母也在幫忙，心裡非常感恩和讚歎！奶奶那麼大的年紀也來打坐，為我們做榜樣，我們應該精進不能懈怠；有次我請上師開示，“上師，打七結束我們回到家怎樣保持這種定力？”上師答：“你把這些人集中起來繼續打七不就行了，你要有這個願望啊！”上師在時時敲打、時時提醒我們發願。過兩天又有師兄問這樣的問題，上師問這位師兄：“你要承當啊，你承當了嗎？”上師是對機而說，就像我們生病，病有不同，藥也不同。打七很快要結束了，向上師報告回程，上師說回去那麼早，一會又說回去好！他想讓我繼續打七，又看我回去心切。回去時和上師告辭，上師笑著說：“先告假。”感恩上師。我們都是上師的孩子，那個不疼那個不愛，這愛是慈悲、是博愛，沒有分別。
　   臘八節這天，海南自在佛樂團為此次打七獻上了一場演唱會，在美妙的歌聲中就像在佛國淨土，緩衝了打七的緊張氣氛，《道場》、《天廚妙供》、《上師如佛》等唱出了師兄們的心聲，感恩歌手師兄們的親情演唱。
　   感恩上師和師兄們為每年打七付出的辛苦。感恩心機上師、本明師父、心照上師、寶撤師父、寶遠師父、本照師父他們的開示和鼓勵；感恩大德心本師兄、心現師兄、心制師兄、心宣師兄、心歸師兄、心自然師兄、心安定師兄，同房間住的和為這次打七護七的師兄，還有在週邊默默付出的師兄們；感恩大德心妙有師兄送我去火車站，一路上和師兄聊天，感觸頗深。
　   還有好多動人的故事……
　  
　   心完善敬上
　   二○二○年一月十七日
　  

　   向尊貴的淨明上師致敬！
　   2019年－2020年海口印心七法會
　  
　   啟七偈
　   楊枝甘露
　   遍灑三千
　   微妙印心
　   弘法濟生
　   性空八德
　   利益人天
　   悲智雙運
　   福慧本具
　   禪七正定
　   塵識脫盡
　   南無本師釋迦牟尼佛
　   南無法身毗盧遮那佛
　   南無化身一切生世佛
　   南無初祖大愚阿闍黎
　   南無二祖仁知阿闍黎
　   南無三祖元音阿闍黎
　   ――淨明上師
　   2019年12月3日
　   ◆ 小結
　   1、這次海口打七對我來說意義很不一般，
　   一是這是第一次參加全程打七，可以說這個機會是付出很多代價才得來的，萬分寶貴、需要珍惜；
　   二是上師充許我打七，這對我一個老修行來說，即是鼓勵也是鞭策，沒有退路。
　   三是修心中心法六年半了，平時基本可以保證每天四小時一座，積累了這麼久，應該有個交待。
　   最後整個七打下來，才發現一是修行真的是需要全力以赴，不能專業修法也要創造這種機緣，不參加一次全程打七，不知道自己的差距和問題，不知道這種連續的長時間打坐的感覺；二是上師用心良苦，結果證明這次打七對我確實很重要，是承前啟後的一個節點；三是經過這次打七才發現，自己其實啥也不是，這些年沒有什麼進步。四是每一個成就者，都是從種種磨難和苦練中成長起來的，修行沒有捷徑可走，真要成就是很難的，回來後要重新調整自己的修行。
　   2、這次五個七，第一個七基本是用來調整的，適應環境、作息、打坐強度等，從第二個七開始出現效果。第三個七又出現了新的問題，第四個七和第五個七，逐步調整和適應新狀況，又出現效果。
　  
　   ◆一、修證篇
　   （一）自然長座；
　   1213體會
　   早上一座入定較深，四小時到點後沒下座，坐了5個半小時。時間過的很快。
　   上午一座時間過得很快，哪裡也不疼了。前一天出現的胸脯和上半身特別酸疼，像是要感冒似的感覺消失了。（心照師兄講：打七中翻出的病相，像頭痛啥的，不要去理睬，自然會好，果然驗證了。所以，在打七期間，不能做艾灸、刮痧等等是有道理的。）
　   早上下座後，和上師交流一下打坐情況，上師又做了具體的指導。上師講了印心宗修法的關鍵是：翻種子。
　   今天在座上體會“知道咒在”的持咒方式，特別受用，能夠很快入定。以前座上很久也不會出現這種狀態，最多開始上座時氣機發動較猛，後面就沒有太大的深入。現在就像是火力全開，氣機發動後，頭頂滿滿的加持力。
　  
　   體會：
　   這一座知道了持咒方法的重要性，上師指導大家要用“知道咒在”的方式，確實是過來人的教言。
　   再就是打坐時間，不像以前刻意要求坐幾個小時，這次打七都是坐滿四小時後，根據情況自然延長時間。
　   1215體會自然長座
　   早上剛上座持咒一會就聽到敲罄，打七期間第一次這麼快（4小時）。有人開門時，會感覺突然化空。再聽到敲罄時，又感覺入定了。不斷反復。
　   但是座上了了常知時，沒有注意是不是還在持咒。
　   這一座下來，昨天的頭疼和眼睛疼等等毛病都好了。很舒服。
　   後面開始出現一個巨大的歐洲建築，我在裡面飄蕩，感覺這個幻相出現，需要問問上師，就提前下座了。這一座坐了8個半小時。
　   （問上師後，上師說是翻過去世種子，在那裡待過，法國的盧浮宮。）
　  
　   1229體會自然長座
　   早上一座四小時清醒過兩次，然後就聽到敲罄的聲音，沒有下座，繼續坐下去，轉眼之間又過去四小時。清醒後下座，坐了8小時40分鐘。這次打七與以往不同的是，都是自然加時間，不去刻意追求坐多長時間。
　  
　   （二）疼的感受
　   1220體會疼的感受
　   早上一座坐了9個半小時，到後面又出現坐不下去的狀況，而且出現幻覺，根本不知道在海口打七道場，就以為在青島。
　   晚上一座右側屁股骨頭尖特別疼。折磨了好久。
　  
　   1222體會疼的感受
　   今天因為冬至和濕氣太重的原因，上師要求1222－1224日三天每天只打一座。22日下午一座，右側屁股尖很痛，就像是壓在了一條筋上一樣特別痛，沒想到修行這麼久，已經克服疼痛關的，在這個時候，又來這麼一個痛。座上不僅有點生起煩惱心來，並不斷輕微的調整姿勢，以躲過和減輕這個痛。但是效果不明顯，後來都幾乎快形成一種恐懼了。最後，索性不管了，直接用痛的那個地方著力，把身體壓在上面，結果後面反而慢慢減緩了，直至沒有痛感。
　  
　   體會：
　   1、在這個承受痛的過程中，也是定力的培養完整的一個過程。
　   2、發現自己在座上的感覺是滯後的，就是座上實際上已經入定了，但是自己感覺還是沒入定。所以，座上還是不能妄起分別心，分別打坐好壞等。
　   3、這個屁股尖痛，應該是坐骨神經痛，後來和心照師兄交流，他說自己也經歷過這個狀況。後期的打七過程中，一直都是這個痛陪著我，第一次這麼高密度的打坐，應該也是自然現象吧。總結一下，平時在家裡，六小時以上的長座，還是應該打的。
　   （三）能所雙忘；
　   1217體會能所雙忘1
　   第一座7個半小時，中間有個階段，感覺自頭頂，有股加持力慢慢注入，並注滿。
　   下座後問上師，上師說：自性灌頂。
　   第二座，有師兄來拜訪，我和上師一起接待的。
　   第三座，開始坐的感覺時間特別慢，而且不能很快入定。但是，仍然按照“知道咒在”持咒，時間過了很久了，慢慢感覺有點逐漸入定。自己也淡化等待時間的概念。
　   後來，突然聽到廁所有沖水的聲音，但這個感覺和以往不同，在座上時也不知道哪裡不同，只是“純粹的知道”廁所的聲音起落，感覺這個聲音和自己是一體的。等到覺察心現師兄從廁所出來時，這一念起來時，突然發現自己入定很深，便又開始持咒，這時發現咒語很重，持不動。
　   ——能所雙忘：了了分明，一念不生。
　   下座後，給上師彙報，上師回我以楞嚴經：
　   聞所聞盡，盡聞不住。
　   覺所覺空，空覺極圓。
　  
　   體會：
　   這一座知道了入定是需要時間的，持咒後，要安心坐下去，才會漸漸入定，所以打坐不能急。這也是為什麼上師為設定4小時為一座的原因，一般都是在3小時後，才會有較深的定。
　   另外，能所雙忘，是伴隨著一念不生的。
　   1223體會能所雙忘2
　   經過近三個七的打坐，使用“知道咒在”的方法持咒，發動氣機，並在頭頂形成滿滿的加持力，已經變得非常熟悉了。
　   上午第二座時，前面一個半小時幾乎是沒有感覺就過來了，等到心照燃香時，突然發現很無力，並且被轉了，後來總結一下發現這個是要堅持下來的。
　   早上第一座，上座沒多久，就已經到極力追頂了：從上座的字字分明，到形成咒輪，頭頂氣機發動，火力開全，然後不自覺的兩排牙齒輕微的高頻率扣擊，記得上師開示過，這是扣齒（極力追頂的表現）。也就是說，4個小時是可以實現極力追頂的。18-19年打七極力追頂是舌根高頻的振動。
　   和上師交流後，發現打七期間，座上和座下是非常容易超越的。
　   上師開示我：座下呢？又流浪去了？座下要止語，才能夠親證禪定！
　  
　   體會：
　   座下觀照，太重要了，平時忽略的太多，還是不會用功。
　   座上感覺不好、無力、無聊、困的時候，一定要堅持下來，不要輕易下座，只有突破了才是大進步。
　   0103體會-能所雙忘4
　   早上第一座上座前，同室的見資糧師兄說，“心願行，你睡覺還在極力追頂。”
　   第一座上座後，很快就出現極力追頂，然後是成片的能所雙忘，各種聲音都能夠帶入“了了分明、一念不生”中。有時就安住在其中。
　   中間有師兄來巡七，“唰”的推門聲，身體有瞬間化空的現象。
　   後來，上師進來，“嘭”地敲了木魚很響的一聲。但是這一聲非但沒有嚇著我，反而如紮釘子一樣，讓我死死定了進去，出現了張口結舌，一個“阿”字現前，久違的能所雙忘一直持續很久，深深的體會了一把，直到敲罄下座。感覺應該與上師交流一下，就下座了。
　   趕緊給上師彙報，上師正悠閒自在的等著我，一一印證。上師說睡覺也在極力追頂，座下和座上相應的。
　  
　   感恩根本上師淨明阿闍黎！
　   感恩本明師父、心照、心現、見資糧師兄！
　   大家的無上恩德，牢記在心，永遠不忘記！！
　   第二座，翻種子，有戰爭的種子。
　   第三座，正常。
　  
　   體會： 1、 個人感受：
　   如喪考妣；犧牲了一切來打七，就要把心死下來，除了打坐見性解脫，哪裡還有其他閒心，這是第一要務。
　   大願解脫；真的要發大願，來超越座上一切覺受和苦痛。
　   心念耳聞；持咒的方法，要掌握好，座上要通過持咒來得到佛力加持。
　   手印恒持；手印要結好。
　   深入禪定；要能深入禪定，才會有所修證。
　   要想打七有所收穫，上面這幾點都是必不可少的。
　   2、 道場如戰場。 上座就是上戰場，座上就是戰鬥。
　  
　   3、 上師的功德 沒有上師的親自指導，沒有金剛師兄的護持，單憑個人想成就，那個太太難了。總結自己的每一次進步，都是上師的功德。
　   這次打七上師在巡七中特意增加了敲木魚的環節，這一座的能所雙忘就是在上師精准的一擊之下出現的。一個大成都者光芒閃耀之處，處處都是寶藏。
　  
　   （四）持咒的重要性；
　   1225體會持咒
　   座上頭頂百會穴，有一段時間，持咒時疼，就像一個很鈍的錐子在鑽。
　   下午和上午兩座，沒有什麼特別的地方，就是持咒慢，有時發現座上沒有持咒。
　   晚上和心照交流了一下，發現這是一個需要馬上改正的地方。持咒慢沒有效果。
　  
　   體會：
　   座上持咒太重要了，持咒慢以及不持咒，這個是要改正的缺點。
　   0105體會能所雙忘
　   第一座，動，不入定。還是受屁股尖很痛的影響，整個打七的後半程，一直伴隨著這個問題。
　   第二座，冷，出汗。
　   第三座，上座後很快追頂，多次極力追頂，逐漸深入禪定。
　   後面有巡七的來敲木魚後，開始定的越來越深，直到敲罄。座上體現出來是：了了常知，蕩然無住，一切都與我無關。
　   下座後，與上師交流，剛開口，上師就來了一句：了了常知……
　   上師開示：座上能所雙忘，座下根塵脫落。
　  
　   體會：
　   1、持咒技巧：
　   （1）知道咒在；這個太重要了，可以把作意持咒的問題解決掉。
　   （2）嘴唇持咒與舌根持咒之不同；兩者動的先後順序是有差異的，一般是嘴唇和舌頭可以同時動，後來是嘴唇動不了舌頭可以動。之後才是形成咒輪、極力追頂等等。
　   （3）極力追頂中“扣齒”之功用；可以避免不持咒的問題。
　   （五）死心塌地；
　   0102體會死心塌地
　   第一座，座上還是翻種子。右側屁股尖疼。
　   下午第三座安排了佛樂團演出，但是我一點心情都沒有，也不想去參加。第一座後，就決定第二座和三座連起來打。
　   第二座，中間出現很多不如法的情況：動，調整屁股姿勢等。翻種子，竟然懷疑自己，懷疑法門；懷疑自己的修行，六年多了，加上一次完整的打七，也沒有特別大的收穫。所以，坐到8小時多的時候，就提前下座了。
　   下座後，自己沿著羊莊門前的小路走了很遠很遠，重新平復一下翻騰的心境，想想人生短暫如電，不修行沒有出路，修行卻是這麼難。自己的人生經歷過很多次失敗，但是這一次絕不能敗！！看看上師無止境的付出，每一座的親自巡七，親自敲罄和木魚，有多少人才是被他這麼敲出來的。
　   很享受這遠離塵世的感覺。路兩邊有很高的蘆葦蕩，還有水塘和鴨子，還有一小群小群的牛，偶爾還會遇見毒蛇，像竹葉青和眼鏡王蛇。
　  
　   體會：
　   1、 1、座下的止語太重要了。
　   2、 2、另外打七時，要做到死心塌地，自己要沉浸在打坐和觀照中，不要攀緣。
　   只有這樣，自己的功夫才能連成片，持續下去。像前兩個七，基本是一個小週期，後三個七又是一個小週期。這中間的功夫還是沒有連起來，有斷開的地方。
　   3、 3、心要死下來，願要發起來，打坐要坐下去。
　   （六）巡七的技術性
　   1、巡七對掌握師兄們座上的打坐狀況，並及時處理突發事件是必不可少的。
　   2、巡七對師兄們有一定的要求。比如，何時打響指、何時拍掌、熏香等等。用的好了，能夠創造因緣時節，加快師兄們的修證，反之則會影響師兄們打坐，甚至引起師兄們反感。
　   這裡從個人的感受講幾個注意事項：
　   （1）一般來說剛上座的時候，師兄們不會入定太深，這時候冒然拍掌，不會對師兄們有任何幫助；上師一般都是在上座三小時後，或者下座前十五分鐘才敲木魚或拍掌的。
　  
　   （2）離開房間時，不注意隨手關門，給迎門而坐的師兄帶來較大影響，甚至導致感冒；或者師兄們被迫臨時下座關門。
　  
　   （3）不要用手電筒直射師兄臉部，或者長時間的觀察師兄位的面部；有一次到點我未下座，上師進房間瞭解我的情況時，剛進門就念出聲：嗡巴啦阿啦……正是我在持的咒語。因為上師感知到了我在座上的情況。
　  
　   所以，巡七是一個經驗活、技術活，也需要多向上師學習。
　   ◆二、上師篇：深深海底行
　   1、拋家捨業；打七前，上師自己墊付了打七道場的租金。打七期間，古玩城的店面也關了，全程與師兄們吃住在一起，打飯都與師兄們一起排隊。
　   打七期間40多天，上師在家待了一共不到3個小時，中間只是隔兩天回家拿一次要換洗的衣服。20多天未見到兒子，要見面也都是兒子去道場才能見上一次。
　   2、萬能的上師；
　   無休無止地給師兄們開示，陪師兄們聊天；有的是修法的問題，有的是工作問題，有的是家庭問題，有的是疾病，有的是感情等等不一而足。其實很多修法的基本問題，在《佛法修持長座指導》、《春明花開到桂林》等書中都講過了，師兄們只要認真讀過，很多小問題自己就解決了。
　   3、親歷親為；
　   法會啟七的頭一天，我陪著上師挨著房間撒金剛沙，上師觀察入微，房間裡各個角落包括洗手間都會撒到，除了師兄們的房間外，連房間外面的陽臺上以及房間週邊都要撒遍。
　   最後兩個七打九的頭一天晚上，上師大半夜不睡覺，親手給師兄們調配、製作糌粑。並安排師兄在淩晨十二點上座以前，送到每一個寢室的每一位師兄手中。
　   上師基本是每天都要親自巡七，掌握每一位元師兄的修法情況。所以，在解答師兄們問題時，上師經常會說：“你的情況我們知道，在座上你是如何如何……”
　   4、供養每位參加打七的師兄；
　   每位參加打七的師父師兄，上師都供養一瓶沉香靈芝蜜和兩克特級沉香粉。這真是很奢侈的供養，這次打七實到人數為252人，按這個人數計算，僅這一項支出就達到七八十萬了。這次打七，這個沉香粉還真是救了幾位師兄。再想想，上師以一己之力在供養著塔光道場和普渡寺……
　  
　   體會：要愛護我們的上師！
　  
　   我感覺上師的每一位弟子，真的要萬分珍惜和愛護淨明上師，在這個利益為先的世界上，能遇到並跟隨這樣一位大成就者學習，這是何等幸事！可遇而不可求！ 上師幾十年如一日的辛勞，也是需要休息的。每天都是開示一天，累得回家後連和家人說話的力氣都沒有了。所以，師兄們在提出要求和問題時，一定提前考慮好、準備好，不要張口就來，牛事馬事都去煩勞上師。有時在上師身邊聽到師兄們問的問題都是沒有經過大腦的，不僅浪費大家的時間，也是浪費自己的時間。
　  
　   ◆三、金剛師兄篇
　   1、上師與師兄們的護持；
　   （1）上師的愛護。第一個七的前幾天，我在座上經常都是昏沉的，還被巡七的師兄們拍了“釣魚”的小視頻，我自己是知道情況的。有一天午餐時，上師對我說：“你座上昏沉了，好幾次都想叫你下來。”我知道，等到上師親自給我說的時候，那問題肯定已經是相當嚴重了。
　   第一個七打九後，稍微適應過來點打七的節奏，有一天坐了8小時和4小時兩座，感覺狀態很好，晚上我又提前3小時上座一座坐了7小時，結果吃飯時，上師說：“心願行，你打坐太猛了，臉色都發白了。”從那天起，我就不再主動加時間，而是按照道場的打坐節奏來，除非坐得好了自然延長時間。
　   （2）師兄們的護持。第一個七打九那天，本明師父對我說，“今年我和心現已經說好了，全力支持你打七，不給你安排什麼工作。” 當時聽了，眼淚就在眼圈裡轉！每次我在座上時，心照師兄都會囑咐大家要輕點，不要開燈等等。他還分享了當年他參加第一次全程打七時，也有師兄如此護持他。如今，他就在默默地護持我。
　   這次打七，我就像一個大熊貓一樣，被大家保護著，真的沒有給我安排一次巡七，沒有讓我做過一次與打坐無關的事。
　   2、師兄們的付出；
　   （1）法會組織者們的“辛勞”。和我同寢室的是本明師父、心照師兄、心現師兄，他們分別是這次打七的組長和副組長，都是身兼很多工的。經常是師兄們都休息了，他們卻在應付突發事件，或者在組織協調一些事務。
　   第一個七時，有一天淩晨第一座，大家都已經上座，民宿道場有師兄突然出現狀況，電話打到了心照師兄的手機上，心照師兄悄悄叫上心現師兄趕往現場。第五個七時，晚上洗涮完畢，正準備休息時，有師兄翻種子需要安撫，心照師兄又叫上本明師父一起去處理。還有師兄座上出現虛脫了，也是組長們出現場，沖沉香粉給師兄們度過難關。等等等等，不再一一列舉。可以說，每一次打七，都有很多師父、師兄們在默默奉獻，護持各位師兄們。
　   每次心現師兄對我說，到點了叫我起來啊！可是睏得鬧鐘響了都聽不到，打板也聽不到，這還需要叫起來打坐嗎？每每在座上，感到身邊的本明師父、心現師兄又睏得“倒下”時，我內心中更多的是感動和心疼，發願未來一定回報師父和師兄們。
　   （2）革命友誼。這次打七也和同寢室的師兄們結下了深厚的友情，可能這也是歷世種子及因緣所致吧！和這麼多有修為、有修行，品德高尚的大德們共同生活40多天，學到了很多。每天寢室裡都是歡歌笑語，經常會笑的肚子痛，我珍惜與師兄們在一起的每一分每一秒。
　   還有安單組、接待組、文宣組各位師兄，如本照師、心貴、心牧、心知、心空白、心妙、心益廣、心尊耀師兄們，與我一起合作完成資料包表的維護以及文宣、接待等事務，凡是與我合作的師兄，都會感受到來自於我的壓力和要求，在此請大家多海涵，也向大家表示感謝，希望來年我們繼續合作。
　   在對接心知、心牧、心妙和心益廣師兄過程中，因為我過於嚴厲的言詞和要求，以至於給他們帶去很多壓力，我都擔心會不會因為我這種過於直接的工作方法把他們嚇跑了，但是打七結束的時候，他們卻悄悄地跑來與我道別。輕輕的一句話，如同春風一般化開了我內心那絲絲縷縷的牽掛。透露一下，心牧師兄已經提前報名明年的安單組了，嘿嘿！
　  
　   ◆四、瑞相篇（略）
　   1、啟七當天瑞相顯現（文殊菩薩的智慧寶劍在壇城上空顯現）；
　   2、祖師現身在上師的寢室；
　   3、多次紫光蓋頂，在打七道場上空出現；
　   4、護法神多次出現（護法神督促師兄打坐、參與師兄交談）；
　   5、人天供養（奇楠沉香的香味在寢室、卡拉OK廳都多次出現）；
　   6、小青蛙拜佛；
　  
　   ＊＊＊願此生速開智慧成佛，救渡眾生不求餘果＊＊＊
　   ＊＊＊願此生速開智慧成佛，救渡眾生不求餘果＊＊＊
　   ＊＊＊願此生速開智慧成佛，救渡眾生不求餘果＊＊＊

　  2019－2020年海口打七心得體會
　   心林
　  
　   頂禮根本上師淨明阿闍黎！
　   頂禮十方三世諸佛菩薩！
　   頂禮印心宗歷代祖師！
　   頂禮諸位出家師父！
　   頂禮第五代傳承上師，諸位師兄大德吉祥！！！
　  
　   看到師兄們寫的打七心得精彩紛呈，我深受啟發，雖然生性懶惰，也總覺得沒什麼可寫的，我感覺也應該總結一下這幾年的修行歷程，與大家分享。
　   一、修法緣起
　   我是2017年4月15日在山東濟南章丘元音寺由李長吉上師給灌頂的，比丘尼師父給傳的手印，然後拿著法本就回家了。客堂師兄說是要先修六字明打基礎，等到能坐到兩個小時，才能上座修心中心。回家後迫不及待地按照六字明的法本上座了，一開始30分鐘一座，渾身難受，手疼、腿疼，心裡也亂，感覺想要站起來跑掉。好歹在兩個周的時間里加到了兩小時一座，同時又按照法本練習結手印，背誦祈請文和咒語，特意選了5月3日（四月初八）釋迦牟尼佛聖誕日上座開始修心中心。現在回想起來，手印結的不標準，腿也一直亂動，還多次看時間。雖然修的不如法，但在這一年的時間裡也出現了輕安、微細流注等覺受，座下煩惱少了很多。由於缺少指導和交流，感覺很難進步。這時候，江陰的曹師兄給我推薦了淨明上師的開示視頻，並把我拉進了交流群。我看了兩遍2013-14年塔光道場上師開示的視頻，非常讚歎，上師講的太透徹了！這時候就萌生了要去拜見上師的念頭，有這樣的上師指導才能究竟解脫啊！
　   2018年5月份，心地上師來到濟南，看我結的手印不對，而且只記得二印和四印，其他手印都忘記了。心地上師說你這樣只是能夠結個善緣，很難解脫，極力建議我去海口見上師；參加打七，在這之前必須練習一座四小時以上才行。回家以後就拼命練習加時間，當時是把棕墊折疊起來用的。心念上師看了我打坐的拜墊照片後說：“你這個太難受了，必須用專用的打坐凳。”2018海口打七時間臨近了，我也勉勉強強坐到了四個小時。
　   二、2018年海口打七體會
　   2018年12月7日，初見上師，尷尬的是竟然是晚上10點在廚房吃東西。因為是下午的航班，來到道場已經是晚上10點，沒趕上飯點兒只能去廚房吃點東西了。上師說：“你們幾個該吃飯時不吃。”唉，剛來就被冤枉了。淩晨12點上座，道場的加持力著實大，居然沒怎麼難受就到時間了，引罄的聲音格外悅耳。第三天就出現了咒輪、張口結舌，問上師怎麼辦，上師指示別下座，繼續坐著就行了。連續幾天都是一上座就是心念耳聞，面前一直有一片亮光。然後就找上師求法名，得了個“心林”的法名，歡喜的不得了。求上師灌頂，上師說你打打基礎給你灌“總持頂”，當時還不明白什麼意思，心地上師說這是給你授記呢！可以遍修印心宗的所有法。灌頂我是求了三次才求到的，記得是第二個七打九結束，吃過早餐，暈暈惚惚找到上師，“上師，我馬上要回家了，求您給我灌頂啊！”這一次上師居然很爽快的答應了：“好，走，去壇城！”在壇城灌頂感覺腦海中“唰唰”地出現各位祖師的面容，非常殊勝！我感動的匍匐在上師腳下用額頭觸碰上師的腳，然後也感謝心地上師、心念上師、心照上師等五代上師們在旁的見證和助念。
　   這次打七雖然只有短短兩個周，但是受益很大，得到上師灌頂加持、糾正手印、咒語，理清了修行的路子。
　   回到家，重新打兩輪百座，基本都是四個小時一座。修完兩輪以後，在座上也沒有出現什麼境界，感覺好像也沒什麼進步，不過座下定力加強了，煩惱進一步減少，工作、生活中很受益。但又出現了新情況，雖然每天淩晨三點上座，但是特別睏，很容易瞌睡，手印往下掉的厲害，我非常苦惱。10月國慶日期間去上海心峰上師那裡共修，發現我手印太低，瞌睡厲害。季開師兄建議我買個攝像頭觀察自己的坐姿，糾正錯誤，不然徒勞無功。我回家買了攝像頭，觀察自己的坐姿狀態，實在令人氣餒，大部分時間都是昏沉、瞌睡狀態。這個問題直到2019年海口打七才得到改善。
　   三、2019年海口打七體會
　   這是我第二次參加海口打七，由於工作關係只能參加兩個七。12月16日來到道場，還是熟悉的地方、熟悉的面龐，到處充滿著和諧的氣氛。
　   海口打七的第三天也就是打九之後的第二天，軒琦師兄告訴我你腰老是塌著是腎氣不足，可以試試心機上師的紅參。我聽了後馬上就去找心機上師，正好心機上師來民宿，一說情況，心機上師馬上說：“你就是氣血不足，說話都是有氣無力的，原來我比你還虛，通過打坐吃紅參調整過來了。”我買了一盒，喝到第三天，晚飯後吃了一整根，結果興奮的睡不著覺了，但是氣足了，不睏乏了。
　   第二個七的第四天，上師觀察大家狀態和考慮天氣原因，讓大家未來三天每天只打一座。但是我們宿舍兩位貴州的師兄已經年近七旬，還在護七都能堅持每天打兩座，讓我非常感動。我觀察到隔壁心甘露師兄已經出現了能所雙忘，聽說還有很多師兄已經有了好消息，很是羡慕，我暗下決心一定也要努力精進親證一回。下午宿舍沒人，我繼續上座，持咒越來越快，出現了極力追頂。下座後去請教心機上師，“看我說對了吧，氣血補足了，消息來了吧！隨時都可能脫落”。我問心機上師會不會忘失，他說不會，一旦找到了那個頻率就不會忘失。這樣上座稍微一加快念咒就出現極力追頂，上師來巡七也觀察到了我的情況，叮囑我：“聞所聞盡，盡聞不住，不能有所住著。”還開示說：“座上儘管追頂，座下要觀照，不要攀緣，脫落在座下。”我說座下也在追頂，上師說追頂不是觀照嗎？我跟上師說總算摸著點兒門道了，上師微笑點頭。由於時間關係此次打七只參加了12天，雖然沒有進一步的好消息，但是自己總算有所突破了。上師說：“你是中途來的，前面我們道場已經消除違緣打好基礎了，該出成果的時候你撿了個果實。”感恩大恩根本上師！！！
　   我們民宿108宿舍平均年齡接近60歲，三位年近70歲的師兄，兩位50歲以上的，我最年輕40多歲。但是大家都很精進，貴州的兩位師兄護七的同時堅持每天兩座，海口的楊師兄身體差些，每天至少一座，覺民師兄不時提醒大家打坐存在的問題，心通師兄總是搶著打掃衛生、打水。我去機場還是楊師兄開車送的我，很是感動！
　   回到家為了徹底解決睡蓋的問題，決定按照心機上師說的先專修二印，我的睡蓋問題特別嚴重，結其他手印就昏睡。確實二印非常的“辣爽”，每座四小時睏神不來了，座下精神也很好，以前座上越是昏沉座下也昏昏欲睡，真是座上座下相應啊！
　   上師誓願宏深，每天都睡得很少，甚至通宵達旦。真誠祈願上師身體健康、長久住世、利益眾生！
　  
　   心林
　   2020年1月19日
　  

　  2019年冬季海口打七心得體會
　   心尊耀
　  
　   頂禮大恩根本上師淨明阿闍黎！
　   頂禮印心宗歷代祖師！
　   頂禮十方三世諸佛菩薩金剛護法神祇！
　   頂禮印心宗第五代傳法上師！
　  
　   各位師父師兄，大家好！
　  
　   一、參加打七
　   這是我第二次參加海口道場打七，第一次打七結束後心裡就想著再來參加，上半年就發微信祈請上師加持，希望能順利圓滿的參加本次打七，沒想上師當下就加持回復我：你肯定會參加的。後來心地上師也是加持我參加打七法會。臨近法會開始，請假開口難，沒想到開口之後，順利地請到了假，感恩。
　   11月29號晚上出發，30號淩晨就到了道場，正好趕上打七物資搬運。在心貴、見光明、心牧等師兄的統籌安排下，師父師兄們齊心協力一起出坡，1號正式入住月茗莊打七道場。
　  
　   二、座上情況：腰塌
　   這次打七又翻出了一個不是問題的問題－－腰塌。本來塌就塌隨它去，因為之前也反復請教過上師和師兄們，有兩種說法：一是塌沒關係，氣足自然就直了；二是儘量要直，要克服。上師說兩個都對，也教了改善方法：站軍姿。後來又給大家演示了一個鼻子貼牆下蹲的鍛煉方法，不過自己太懶，未能一直堅持鍛煉。上師說腰力不夠，腎氣足了，腰自然就不塌了，有個過程。本來不管這個腰塌，打七期間巡七觀察腰直的師兄狀態都比較好，加上心宣師兄提醒我腰不直，於是又較勁了，屁股墊了毛巾折疊的小三角，座上刻意挺直，較這個腰的勁。結果座上狀態起起伏伏，有時一座挺好，能進入極力追頂；有時腿沒調整放好，導致腿整座都在痛，痛的情況也是各種各樣：有時一座能體會到因痛生定，痛著痛著入定了，有時一整座是熬下去的；有時一座又蠻輕鬆的。如此兩三天后，想著上師說的“有求皆苦”，又不管它了，沒想到座上也能體會到極力追頂。於是找上師確認：極力追頂跟腰直不直沒啥關係。上師說極力追頂跟腰直不直沒有必然聯繫。又跟上師彙報：關鍵是知道咒在，知道下去，很快就能追頂。上師說是啊。
　   另外關於屁股上墊個毛巾折疊的小三角，去年打七上師教過大家的方法，以前嘗試墊的時候，腰垮的話，屁股壓著小三角會痛，放棄過。後來不知道是不是氣比以前足了，上座時腰沒那麼踏了，不會太壓著小三角，這樣屁股不會痛，座上效果還是蠻好的。
　  
　   三、座上情況：輕鬆持咒，知道咒在
　   一天晚上聽了心岩師兄分享的輕鬆持咒方法，我嘗試了下，輕鬆輕柔持咒，開始的時候可以盯一下咒，後面自然持咒，不即不離，不要怕妄念，知道咒在，氣機從後往前頂，不是抬頭持咒（傷氣），整座下來，腰沒有塌，座上就是休息，下座後神清氣爽。後面不斷體會，效果不錯的。
　  
　   四、座下情況：止語發願觀照需要加強
　   這次打七我發現自己座下止語方面做的不夠，有時還會講些閒話。上師說：“閒話是永遠講不完的。”“‘行亦禪，坐亦禪，語默動靜體安然。’語默就是止語，有止語才有觀照，有觀照才有禪定。”上師有空就帶大家行禪，我們打七在座上的時間夠長了，座下適當的運動下身體，止語行禪。
　   又想到上師講的“鬧市中做功夫”。一次開示，上師講起藏地三十萬人的法會，靜的連只麻雀的叫聲都聽得清，我們百來號人，下座後像個鬧市。上師應機講起在鬧市中如何用功：做個旁觀者，一切與我無關，一切又了了常知。“萬花叢中過，片葉不沾身。”哈哈。上師打趣道：“以後法會止語牌加個記錄功能，每個人講了多少句話，記錄下來。”
　  
　   五、巡七學習
　   法會啟七後，在心現師兄的請示下，上師在壇城裡給大家開示如何巡七，以及巡七的重要性。響指要少打，擊掌分輕重，有時靜靜地來，靜靜地走，注意關門，其他什麼也不用做，光線暗的時候電筒燈向天花板，勿直對師兄，敲磬從年齡大的師兄房間開始，用心觀察師兄們座上的狀態，氣色不對要及時請下座休息，有問題座下詢問交流，向上師彙報。到後面幾個七，上師不再用擊掌，而是棒擊沉香枕，為師父師兄製造時節因緣等等。巡七亦打七，妙用多多，感恩心地上師、心現師兄安排我巡七，需要學習的地方還很多。
　  
　   六、文宣
　   感恩心知師兄加我進入文宣組，文宣組負責拍照、錄影、錄音、上傳保存資料等事宜，我和心知、心妙有、心章、心歸、心宣、心願行、本照師等師父師兄一起分工配合，心知師兄叮囑我上師在哪你就在哪，心歸師兄教我如何使用錄音器材，心妙有師兄教我拍照、錄影的小技巧，心願行師兄提醒我錄音時自己不要發言及提醒師兄們聲音要響亮、語速不要太快、儘量清晰，不然後期整理上師開示的師兄會很困難，心宣師兄和我同寢室，太可靠了，讓我偷了不少懶（慚愧）。心照上師跟我們說，以前他們錄音的時候，上師可是有茶喝的，一條龍服務。我們好多次都忘了，慚愧。
　  
　   七、集體弘法
　   聽說有師兄鬧矛盾，上師應緣專門提起集體弘法：打七法會就是集體弘法的體現。是啊，接待組、安單組、廚房組、麵點組、衛生組、巡七組、文宣組、採購組…………上師以及多少師父師兄們集體付出，才能成就一場如此殊勝的法會啊！上師說到海口道場打七模式以後推廣到各地，哪裡有需要咱們各地的金剛師兄們共同組織去協助。阿彌陀佛！
　  
　   八、壇城
　   法會結束時，上師特意在壇城教大家佈置五部壇城：佛部、蓮花部、金剛部……以及如何供壇城。上師告訴我們今年的壇城叫最勝金剛壇城，壇城上的每尊佛菩薩都代表著宗門不同法門的本尊。壇城一側供的是從大昭寺請過來的佛陀的法衣，另一側供的是元音阿闍黎傳給我們的傳承法物：大衣、枕頭。當時上師從一個大箱子裡請出來的還有元音阿闍黎日常用的金筆、毛巾等，在場的師父師兄都請來舉過頭頂一一頂禮，感恩慈悲的上師。
　  
　   九、感恩
　   還有好多故事，述不盡、說不完：
　   一次著涼肚子痛，心照上師燒水給我泡沉香粉……
　   一天早上沒注意好身體，早上吃的全吐了，上師用溫暖的手握著我的手……
　   後面幾個七每逢打九上師親手給大家做糌粑丸補充體力……
　   有時巡一次七都覺得累，上師除了接待參訪的師兄，幾乎每座都會巡……
　   師兄走路遇到蛇害怕，上師教師兄蛇王咒……
　   師兄們收垃圾，上師即興編唱起收垃圾歌……
　   打坐高拜凳上師向元音上師請教的故事，最開始拜凳是平的，但坐了會往後倒，於是上師請教元音上師，在元音上師的指導下改成後高前低有斜度的……
　   上師讓寶徹師發願測血壓的小故事，把發願應用到一切事上……
　   參訪師兄來時，上師與師兄互動，做起心動念正負能量測試的遊戲……
　   還有那麼多為法會付出承擔的師父師兄們，常能聽到這個事找誰，那個事找誰：這個找見光明師兄，這個找心貴師兄，這個找心光師兄，找心弘耀師兄，找心空白師兄，找心妙師兄，找心現師兄，找本明師……
　   感恩上師，感恩所有的金剛師兄們。
　   祝願金剛師兄們大願不斷，速證菩提，隨師弘法。
　  
　   心尊耀 合十
　   2020.01.19
　  

　  2019年冬季海口打七心得體會
　   心圓境
　  
　   頂禮大恩根本上師淨明阿闍黎！
　   頂禮印心宗歷代傳承祖師！
　   頂禮十方三世諸佛菩薩金剛護法神袛！
　   頂禮印心宗第五代傳法上師！
　  
　   今年福報現前有幸參加了全程的打七法會。2019年12月1日晩上11點，當心妙有和心空白師兄把我們一行送到了打七道場民宿和羊莊，走進羊莊大院，映入眼簾的是高高掛起的紅燈籠和滿院子的紅色三角梅，以及在風中舞動的彩旗，還聞到了淡淡的花香。當我走進羊莊102房間時，好大的客廳呀，如同“總統套房”一般，再走進臥室，花香味就更濃郁了。啊！我來到了極樂世界，大慈父阿彌陀佛就是我的大恩根本上師—淨明阿闍黎！
　   此次打七收穫滿滿，現在向大恩上師淨明阿闍黎、第五代傳法上師、師父們及師兄大德們彙報如下：
　  
　   一、打七法會是如此的殊勝圓滿
　   沒有參加打七之前，對我來說什麼微細流注、極力追頂、能所雙忘呀等等座上的體會是那麼的遙不可及，好難好難。沒有想到在預七第五天，同寢室5號床鋪心無畏師兄在座上開始上下牙齒碰的嘎嘎響，響完後就沒聲了，過會又是牙齒嘎嘎響。我心想這是怎麼了，下座後經過上師開示後才知道這就是極力追頂、能所雙忘，太開眼界了。心無畏師兄2019年9月與大恩上師結緣，修法時間才幾個月就有如此般的修證，真是不可思議，太讚歎了！更沒有想到法會進行到第十一天，室友心明清在生日的這天也極力追頂了，緊接著心菩提、心視和我也同時進入了極力追頂，座上我體會到了極力追頂就是咒念合一，就是微細流注。寢室長心菩提也經常在座上入定，在夢中極力追頂。當法會進入了最後一個七時，心明清師兄在座上已達到能所雙忘。不僅僅是我們這個寢室的師兄有這麼大的進步，而且我還經常在餐廳、在廚房、在羊莊看到隨時入定的師兄大德們，太不可思議了！原來進入這個境界是這樣的自然而然，這樣的殊勝無比，太隨喜讚歎了！真是功到自然成呀！
　  
　   二、發心為大眾服務才能消除更多的違緣和業障
　   我剛開始是發心報名參加全程打七法會的，內心是很想放下萬緣好好去打七去突破自己的。突然有一天接到心昭師兄的微信電話，問我刀工如何？是否能到中餐組去護七，出於禮貌我馬上就答應了心昭師兄。放下電話後，心裡想護七每天只能打兩座了，每天打兩座肯定沒有打三座的效果好，心中還是有點羡慕每天打三座的師父師兄們的。12日4日凌晨，預七正式開始了，在座上昏沉的很厲害，第二座就去中餐組幫忙了，第三座明顯比第一座效果好，也不怎麼昏沉，幾天下來都是如此。上師開示說：看來護七還是有作用的，心想發心護七有這麼靈嗎？隨著打七的深入，到廚房發心的師兄們逐漸多了起來，師兄們以歡喜心搶著洗菜、切菜、炒菜、端菜、分菜……師父師兄們有條不紊的行持菩提大願。此時心中又冒出個妄念，這麼多師兄來發心，我是否可以請假好好的打打坐，體會體會每天打三座的感受。於是去跟組長心岩和心弘耀二位師兄請假，二位師兄慈悲的准許了我的請求，我真的好開心呀！這回可稱心如意了。但是做夢也沒有想到，第二天凌晨這一座頭又昏又沉重，巡七師兄打板了三次都沒有力氣起來。凌晨一點，再次起床時還是起不來，凌晨二點鐘當我再次坐起來時，頭還是很沉重。剛好上師帶著師父師兄們來到房間巡七，我不敢正視為我們日夜操勞的大恩上師，馬上又趴在床上裝睡。等上師一行走出房間後，我好慚愧呀，這是我此次打七以來，第一次沒有準時起來，太不好意思了。接下來的第二座、第三座雖然沒有那麼昏沉，效果也不如之前。反觀自心，為什麼會出現這樣的情況？原來退失願心了，沒有為大眾服務的大願了，只想到了自己好好打坐，業障違緣也找上了門，發自內心的向上師懺悔。第二天我重新調整心態，滿懷願力和信心準時去中餐組繼續護七。接下來的每天打坐都是正常上座，再也沒有出現過這種情況了。體會到千萬不要退失願力，既然已發心為大眾服務了，就要無我利他的全身心的融入到為大眾服務的大願海中。
　   記得有一次凌晨，我們幾位師兄跟隨上師在民宿巡七後，走進吃飯的長廊，我們坐在飯桌的椅子上，上師開示說：“首先要一切不住；二是心量要大；三是要培養慈悲心。”我問上師心量怎樣變大，上師說：“發願。”我又問上師如何培養慈悲心？上師說：“發願。”此時體會到願力是佛教骨髓，貫穿座上座下的整個修行過程，沒有願力的修行就是外道，而不是真正的佛教。
　  
　   三、多參加打七法會，才會有更多的進步。
　   在此次打七法會中體會到，經常參加打七法會不但可以親近上師，而且還可以接觸到更多的師兄大德們。當我看到了師兄大德們緊緊跟隨上師身邊，個個都修的好，修的莊嚴，心中又隨喜、又羡慕。特別是80後90後的師兄們，他（她）們不但年輕，而且悟性很強，修行進步很快。反觀內心看到了自己的缺點，內心生起對大恩根本上師懺悔之心。
　   懺悔一: 上師呀，弟子2014年7月在湖南常德接受了您慈悲的心中心法灌頂，2016年5月開始正式修，從開始修行至參加此次打七法會之前，弟子對上師有敬畏之心，修行遇到問題時，很少給您直接打電話，平時習慣用您對其他師兄們的開示對照自己的修行中存在的問題。心想書上都寫的很清楚嘛，何苦再麻煩上師您呢。於是自己閉門造車，這麼多年修行沒有什麼進步，在原地踏步，耽誤了自己的修行，也耽誤了眾生的慧命。對修行中經常出現的昏沉都沒有辦法解決，這麼好的印心宗自己沒有什麼修行經驗去弘揚。其實弟子現在明白了，上師您是因機施教，師兄們雖然提的是同一個問題，但是上師您是因弟子們不同的階段相應做不同的指導。明白了這個道理以後，弟子重新改過，以後如果再有問題一定及時給您打電話，努力好好修行。
　   懺悔二：此次法會之前弟子心總是向外求，為什麼河南和廣西這幾年印心宗傳播的如此快、如此好？聽說南寧有二萬人學印心宗，七個道場，太不可思議了。此次打七也屬河南和廣西的師兄最多，每個發心崗位上都能看到他（她）們的身影。我們荊門什麼時候也能有更多的師兄們加入印心宗的修行呢？什麼時候也能把這麼殊勝的印心宗發揚光大呢？荊門什麼時候才能有一位有德行、有修證的引路人呢？難道道場就必須有人常駐才能弘揚佛法嗎？這個想法一直在困擾著我。這個想法也請教過上師您，您說：“這個問題是所有道場都存在的問題，不光是你們荊門的問題。”在上師和護法的加持下有一天突然明白了，我錯了，這是攀緣心，向外求法。有德行、有修證的引路人到哪裡去找呢？主要在自己的心上找，自己不好好依止上師，不好好的修證，拿什麼去度眾生呢？不能發空願，要行持普賢大願。見資糧師兄在體會中也提到過上師開示時說過的“集體弘法”，太相應了。如果我們荊門每位師兄都好好依止您，發大願、行大願，好好修證自己，不愁印心宗弘揚不開，不愁沒有人來道場修行。
　  
　   四、感恩
　   我體會此次打七的主旋律是——感恩！
　   感恩大恩根本上師，每天不知疲憊，凌晨親自去每個房間觀察師兄們的身體和修證情況。上師，每天凌晨您的巡七，讓我感受到母親般的關愛；
　   感恩大恩根本上師，每天凌晨下座後，都讓心現大德和巡七師兄到房間叫我們去吃早餐，“不吃早餐就不讓打第二座。”簡單的一句話，聽到的是母親般的關愛；
　   感恩大恩根本上師，每天三餐都陪著我們吃，有時您正吃著飯，師兄們來到您的飯桌邊，說著座上的境界和心中的各種疑問，上師您微笑地聽著，邊吃飯邊解答師兄們的問題。
　   上師有時您加快速度先吃完了飯，然後面帶笑容從飯堂前第一張桌子，慢慢的走到飯堂的最後一張桌子，默默的加持和關心著每位師兄吃的好嗎，吃的飽嗎？此時我看到了母親般的關愛；
　   感恩大恩根本上師，每天晚飯後，帶領我們去行禪，邊行禪邊回答師兄們提出的各種問題。當師兄們向您彙報打上一座的體會，您聽完後露出了滿意的微笑，並鼓勵說：“很好。”師兄們露出了燦爛的微笑，此時我看到了母親般的關愛；
　   感恩大恩根本上師，還記得在打九時您親自為我們做的幾次“糌粑甘露丸”。12月24日凌晨上座之前，接到您讓師兄送來的“糌粑甘露丸”，給了我一個大大的驚喜。以前在藏地吃過糌粑，現在在海口也能吃上您親自做的“糌粑甘露丸”，好幸福呀！於是對著糌粑甘露丸說，感恩上師！此座不打六個小時，對不起上師； 12月31日第二次接到上師讓師兄們送的“糌粑甘露丸”時，我們房間裡的師兄們正睡的香甜。之前我一直失眠，上座之前就是睡不著，送“糌粑甘露丸”的師兄說：“上師說了，必須馬上吃。”我慢慢的強睜開眼睛，吃完您做的“糌粑甘露丸”後，又躺下繼續睡覺了，一覺醒來兩點了，睡的好香呀，於是馬上抖起精神上座了。2020年1月7日也就是此次法會的最後一次打九，上座前也是睡不著，於是就一切準備好了，在座上等上師親自做的“糌粑甘露丸”。打板聲剛響，送“糌粑甘露丸”的師兄手裡端著盆來到我們房間，我馬上伸出雙手說“感恩上師”。師兄把“糌粑甘露丸”送到我的手中，好大的甘露丸呀！我滿懷歡喜慢慢品嘗著“糌粑甘露丸”，吃著吃著，吃出了媽媽的味道，吃到了媽媽的愛。吃完了“糌粑甘露丸”後馬上上座了，此時奇跡出現了，一念咒就是咒輪，氣機滿滿，就啪啪啪啪啪啪……吧吧吧吧……我知道這是極力追頂，想停都停不下來，整座都是如此。下座後身心輕鬆法喜充滿，就在座下發願時都感覺氣機就在舌尖和嘴巴上，願文也形成了咒輪。感恩上師做的“糌粑甘露丸”，好強大的加持力呀！
　   感恩奶奶和師母在打七道場示現打坐，感恩師母、師母哥哥和佳玲心繫大眾，經常抽時間來廚房幫廚。您們座上的莊嚴和幫廚時的歡聲笑語，震憾和鼓勵著我們，為了上師的弘法大業，您們付出了很多很多，榜樣的力量是無窮的，感恩您們！
　   感恩中餐組的師父和每位師兄大德們，您們對我的幫助銘記在心；
　   感恩同寢室的師兄大德們，我們短短40天的親密相處，如同一家人；
　   天人般無憂無慮的修行就這麼快結束了，仿佛人生百年也是如此的短暫；
　   第五代傳法上師和所有師父、師兄大德們，此生在修行的路上感恩有您們的陪伴，我們一齊攜手緊跟淨明上師，親證本來，救度眾生，南無阿彌陀佛！
　  
　   心圓境合十
　   2020.1.20